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  • MLB/亞契掛帥主投 光芒開幕戰硬碰洋基

    根據NBC報導,坦帕灣光芒今年開幕戰的先發投手,將由球隊王牌Chris Archer(克理斯·亞契)出任,這已經是他個人職業生涯第3度的擔任球隊的開幕戰先發,而他的對手正是同區的勁敵「邪惡帝國」洋基隊。

    Archer去年成績不佳,整季僅取得9勝19負的慘澹成績,另外只投了

    個人信貸額度查詢142又1/3局,防禦率高達5.44,完全和身價不符。不過他今年不論是在美國隊或是春訓熱身賽中,都有不俗的表現,因此外界普遍認為他本季有望止跌回升。

    Archer在2015年時,因為當時球隊的主力先發Alex Cobb受傷,而獲得自己生涯首次於開幕戰先發的機會,第2年投出身價後,他又成為當仁不讓的人選;本季儘管他去年成績不佳,但球隊最終還是選擇相信,由他來扛這個象徵王牌的位置。

    除了Archer外,光芒本季先發輪值依序為:Jake Odorizzi、Alex Cobb、Blake Snell和Matt Andriese。

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    安眠藥當糖果吃?!失眠族群先了解你是什麼類型

    根據統計,台灣人失眠比例高居亞洲之冠,2015年的調查顯示,曾受睡眠障礙困擾的有600萬人,且每5個人就有1人深受失眠之苦。該吃安眠藥嗎?怎麼吃?

    睡不著該怎麼辦?許多人首先浮現腦中的解方是「來顆小史吧!」(學名Zolpidem,是國人使用最氾濫的安眠藥)根據衛福部調查,2014年全國安眠藥用量達3.39億顆,創歷史新高,「台灣人把安眠藥當糖果隨便吃!」精神科醫師黃

    消費者債務清理更生清算偉俐在《失眠勿擾》中不禁感嘆。

    事實上,不應迷信單一明星藥物為拯救失眠的救世主,選擇藥物之前,要先知道自己屬於哪種失眠型態,才能對症下藥。

    睡眠醫學將失眠分成三種:入睡困難型、睡到一半容易醒來型、比預定時間還早醒來型。

    其中,以入睡困難型最難治療,通常跟人格特質容易緊張焦慮有關,新光紀念醫院睡眠中心主任林嘉謨指出,心因性的因素較大,需要合併心理方面的介入治療。

    入睡困難型失眠建議使用短效型鎮靜安眠藥物來誘導睡眠,一旦睡著通常可以睡一整晚,但如果睡到一半容易醒過來,建議使用中效或長效型的鎮靜安眠藥物,可維持睡眠5?7小時。

    至於睡到一半容易醒來型、比預定時間還早醒來型大多與生理因素有關,例如缺鐵、過敏、缺氧等,相對容易解決。

    此外,不是所有失眠都需要吃安眠藥。

    ●有些人失眠的主因是因為過於焦慮,吃些抗焦慮的鎮定劑就可以睡好,還不需要使用到安眠藥。鎮定劑跟安眠藥雖然成分不一樣,但歸類在同一大類,劑量上的差別而已。

    ●有些年長者睡不好,吃些含抗組織胺成分的抗憂鬱藥物也許就有幫助,安眠藥的藥物設計是讓神經功能整個被抑制下來,台北榮民總醫院神經內科主治醫師王培寧說,抗憂鬱藥物的作用在提高血清素,將失去平衡的自主神經慢慢調回來,並且對認知功能的影響比較小。不過如果是入睡困難型的失眠者,抗憂鬱藥物的效果就不會這麼好。

    ●有時只是因為短期壓力睡不好,

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    雲林身份證借錢有些抗憂鬱焦慮的藥物就可幫忙。

    ●有些人因為長途旅行或出國開會,需調整時差否則無法面對白天的工作,褪黑激素是首選。但請記得,它只對時差性睡眠有效,不能治療失眠,精神科醫師陳炯旭強調,「對因憂鬱焦慮相伴隨來的失眠或睡眠障礙,沒有幫助。」

    不過,褪黑激素在國外屬於成藥,可在一般藥局或超市買到,目前在台灣並沒有取得藥證,也不算食品,更缺乏臨床實證,衛生署也不允許販賣,陳炯旭發現很多病人上網或出國花大錢購買,仍然無法解決失眠問題。

    必須清楚確認失眠問題所在之後才能聰明選擇藥物,千萬不要聽別人說某某藥不錯就自行服用或「私下交易

    嘉義汽車免留車」,尤其你可能不知道對方給的藥是哪類型、而對方也不清楚你屬於哪種睡眠障礙,好心聽別人建議反而容易害到自己。

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    減重手術治療 助超級肥胖者鏟71公斤

    (健康醫療網/記者林怡亭報導)



    一名26歲男性,體重高達190公斤,從有記憶以來,體重都比其他人還重,國中三年級就超過100公斤,但卻從未有減肥

    斗六支票貼現念頭,直到畢業找工作,才發現自己身型明顯較大隻,但嘗試過飲食控制等各種減重方式,終究無法抵擋美食誘惑,仍未成功,直到後來接受減重手術治療後,才成功鏟肉71公斤,逐漸找回自信。

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    這名男性屬於病態性超級超級肥胖,某次抽寫檢查時,更發現空腹血糖為每公合150毫克、糖化血色素7.1%,已是糖尿病患者,且血壓高達179/112毫米汞柱,BMI值69;彰化基督教醫院體重管理中心醫師曹連誠指出,主要是因長期肥胖累積,導致影響健康問題,最後因媽媽支持陪同下,才決定接受減重手術換取健康生活。

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